女儿5岁了,想让她自己独立睡觉,有什么好的方法?_知道问答

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让孩子自己独立睡觉,方法还是很简单的,我家两个孩子(7岁,5岁)都已经实现,两个孩子都是在3岁左右就开始独立睡觉,过程却完全不同。

在这篇回答里我会分两个部分来解答这个问题:

1. 自身经历:让孩子独立睡觉所经历的坑(个性的问题);

2. 让孩子独立睡觉的普遍方法(共性的问题);

让孩子独立睡觉所经历的坑

如上所述,我家两个孩子都是在3岁左右实现独立睡觉,但过程完全不同。

女儿(7岁)是到了3岁才开始训练独立睡觉,而儿子(5岁)是从出月开始就进行让他独立睡觉。所造成的结果就是,女儿的过渡非常让人难受,而儿子却非常自然。

主要述说的是儿子那一部分:

  • 1. 孩子多大要让他独立睡觉?

这一点上各说纷纭,但我翻阅了很多资料后发现其实比较准确的一个标准是:孩子安全感充足的时候。

对于女儿来说,3岁前一直跟我们睡,这就让她把睡觉的安全感完全建立在父母身上,到了要分离、独立睡觉的时候她就难分难舍,走不出那个舒适区。

可实际上他应该把安全感建立在自己的床上(环境)、以及睡眠充足给她带来的舒适感上。

在儿子的时候,我们在出月开始就安排他有独立的床,他的宝宝床紧靠着我们的大床,妈妈睡在他的床旁边。当然这会带来一些麻烦,例如喂奶你就必须起床,不能用侧卧式喂奶。

  • 2. 太早分床会让孩子安全感不足?

有人说不陪孩子睡,会让孩子失去安全感,实际上并非如此。

对于婴儿来说安全感来自于吃喝的及时满足、拉撒的及时清理、喂奶时的情感互动...即他的生理需求被及时满足,并且有充足的日常情感交流及陪伴。所以在日常生活中,如果你能满足他这些内容,孩子的安全感是不会有太大的缺失的。

另一个方面,则是哄睡。如果你一开始就习惯了在大床上给孩子奶睡、哄睡,那么他自然会以此为自己的安全舒适区,我们是比较有意识的在婴儿床上奶睡(女儿时期并非如此)。

  • 3. 孩子明确要跟大人睡怎么办?

有时候孩子会闹,不管是婴儿还是幼儿,他们会明确的希望跟父母睡。此时请满足他,与他几岁、是否具备充足安全感无关,多数时候他只是想撒撒娇,另外还可能是害怕了、不舒服了。

比起让他独立,更重要的是先照料他的情绪。其中的原则是不主动要求,被动满足。即不主动要求和孩子一起睡(即便要求也要去孩子的床上睡),其次是当孩子主要要求的时候,父母要被动满足。

  • 4. 如何实现独立睡觉?

随着孩子年龄的增长,我们逐渐把宝宝床的距离和我们大床的距离拉远,循序渐进,当然也要做好防护措施,包括床围、蚊帐以及地面要铺设一些软性包裹物。

到了大约2~3岁的时候,就可以顺利的实现分房了。这就进入了一个共性的问题。

让孩子独立睡觉的普遍方法(共性)

很多家长其实都是和我们照料女儿一般,到了一定年龄才让孩子独立睡觉;以及即便是如我家儿子的状况早早就能独立床睡觉,也需要做好一些分房的准备。分房和分床对于孩子来说不是一个概念。那么家长可以怎么做?

1. 营造期待感

其实孩子非常希望独立,这一点是毋庸置疑的,他们从能自己走路开始就试图独立、试图证明给父母看自己的强大,也有一定原因是孩子生而自恋,认为自己全能。

让他们和父母分房分床睡,需要给他们营造一个分房的期待感,让他体会到分房就是他自证独立、自证能力的一个方式。

举例:我们给女儿反复讲了很多次睡美人的故事,你知道的,小女生都喜欢公主王子,她的期待就是自己变成睡美人,同样还有白雪公主的故事等等。这样她就会对“自己睡”有一份思想上的期待感。

其次,要给孩子做好一些物质的准备。像我表姐家庭条件比较好的,她就在分房的时候给孩子的房间重新装修,并且充分尊重了孩子的选择:墙画、灯(卡通)、书桌等等用品都是孩子自己挑的内容。

而我们没那么好的条件,给她带来的就是她的被褥等等符合她的需求,墙面不能装修那我们就给她贴上了一些动漫贴画等等。这样一来,也是在告诉她:这个地方属于你,让她有归属感。

2. 做好物理防御

不得不说,让孩子独立睡的另一个麻烦就是孩子容易踢被子,容易感冒。所以做好一定的物理防御非常重要,我们使用最多的就是裹被。就是那种像衣服似的可以穿上的防踢被,再配合空调就把问题解决。

第二个物理防御,是尿床的问题。

睡前排泄是必须给孩子建立的睡眠规则,而如果孩子还太小不能自己起来夜尿,那么你可以选择尿片。

而我们选择让他尿床(在热天进行),因为尿湿后她自己就会体会到不舒适,以及会觉得羞愧,反复几次她就不会再犯。全程没有打骂、唠叨,尿湿了就给她换床单、清理干净,提示她睡前排泄以及半夜尿急自己起来上厕所,大约两三次她两就没再尿床了。

第三个物理防御是小夜灯。

有些家长说小夜灯对孩子影响怎么怎么不好,比起小夜灯的不良影响,我更在意的是他们起来黑灯瞎火的时候受到惊吓,或者是抹黑上厕所时撞墙受伤。

3. 坚定且平和的让她自己睡

这是一个态度的问题,这个态度决定了你的孩子需要多长时间才能自己独立睡。

所谓坚定,就是不论如何都要求她要在自己的床、房间睡觉,坚持到底;所谓平和,就是不要对她的情绪和行为有负面的反馈,即便她抱着你的大腿耍赖,你也可以很温和的抱起她说:“走,我们到你的床上睡”--你的责骂或者不耐烦,会让她感到自己被嫌弃,进而行为更乖张。

4. 循序渐进的拉远距离

不要试图一下子就分离开独立睡,这让孩子很难受。你可以逐渐拉远距离。述说我们家的方式:

从在床上(她的床)给她讲故事,到坐到床头、床沿;再到拿个凳子坐在床外一米距离、两米距离...直到到门外。

5. 做好睡后准备

是的,孩子睡着后我们也需要做一些事情。准确来说,是第二天她醒来的时候。

你可以反复引导她:自己睡是多么舒服,让她以此为荣。总之,你可以和她强调自己睡的安全感。

另外,在日常需要有意识的陪伴她,让她明白即便让她自己睡,父母还是很爱他(甚至更爱他)。

以上,就是我们家对于让孩子独立睡的一些心得和实践经验,如果你觉得本文能帮助到有需要的人,不妨转发出去共享一番。

首先找出孩子不愿意自己睡觉的原因。当夜幕降临时,他会害怕什么东西出现吗?他是想以此获得家长的关注吗?是不是有你没注意过的噪音影响他睡眠?是不是他的卧室太暗了?他是不是不喜欢自己的床或者其他床上用品?发现问题后,及时找到对策,就能进行下面的步骤了。1.给孩子一些上床前的程序或者“仪式”。比如上床前,你可以给孩子洗个澡,给他讲一个故事或唱一首歌。做这些事情可以让他明白睡觉的时间到了,他们的思维就会习惯于此。2.给一些“保护”帮助他们度过黑夜。有些孩子如果知道有可以依赖的保护时,会表现得更好一些。比如,你可以给他一个大娃娃,作为他睡觉时的朋友,告诉他娃娃可以在晚上守护他。3.给卧室加盏小夜灯。有些孩子特别怕黑,不妨在他们的卧室里多加一盏小夜灯。4.多点耐心。或许在开始的前几夜,你的努力不会有成效。在孩子真正可以安心地独自睡觉之前,要坚持之前的努力,千万不要中断。

自己睡觉,是孩子学会独立的重要一步,也能让父母轻松一些。可是,许多孩子习惯了和父母睡在一起,要自己单独睡还真不容易。

  1.找出孩子不愿意自己睡觉的原因。当夜幕降临时,他会害怕什么东西出现吗?他是想以此获得家长的关注吗?是不是有你没注意过的噪音影响他睡眠?是不是他的卧室太暗了?他是不是不喜欢自己的床或者其他床上用品?发现问题后,及时找到对策,就能进行下面的步骤了。

  2.给孩子一些上床前的程序或者“仪式”。比如上床前,你可以给孩子洗个澡,给他讲一个故事或唱一首歌。做这些事情可以让他明白睡觉的时间到了,他们的思维就会习惯于此。

  3.给一些“保护”帮助他们度过黑夜。有些孩子如果知道有可以依赖的保护时,会表现得更好一些。比如,你可以给他一个大娃娃,作为他睡觉时的朋友,告诉他娃娃可以在晚上守护他。

  4.给卧室加盏小夜灯。有些孩子特别怕黑,不妨在他们的卧室里多加一盏小夜灯。

  5.多点耐心。或许在开始的前几夜,你的努力不会有成效。在孩子真正可以安心地独自睡觉之前,要坚持之前的努力,千万不要中断。

孩子怕独居多半有两个原因:一是出于对父母及家人的依恋,二是因为害怕孤单、黑暗等。

孩子怕独居怎么办?家长应做好几方面工作:

1、平时,父母特别是母亲要减少对孩子的搂抱、抚摸等过于亲昵的举动,多用鼓励的口吻,增强孩子的独立意识和自信心。要引导孩子有选择地看电流、电视片,避免孩子因产生恐惧而不敢一个人呆在家里。

2、缓慢过渡,逐步提高。突然分床,孩子会觉得不适应而反对。开始时,妈妈可以坐在小床边看看书,打打毛线,陪着孩子,让他有安全感;把小床紧靠大床,彼此看得见、摸得着;在孩子的枕头边放个他心爱的玩具,对孩子也能起到安慰的作用。

对孩子的每一个进步,都要及时表扬鼓励,予以强化,待孩子习惯后,再进行下一步的训练,逐步过渡到让孩子分被窝、分床独居。

3、有目的地带孩子去别人家串门,给他打一个榜样。家长可当着自己孩子的面前询问别人的孩子跟谁睡,并作出惊喜的样子说:“你真行!一个人睡一张床,像个大孩子了。”再领孩子参观一下小床,夸几句小床柔软、漂亮。这时候,孩子会因羡慕而产生要一个属于自己的小床的愿望,并且希望在小朋友面前表现一下自己也长大了的样子,而家长则可趁热打铁鼓励孩子单独睡一个小床。这种情况下,孩子比较容易接受成人的建议。

让孩子独居、会单独睡觉,是父母的职责,它有利于孩子的身体健康,也有利于他们的心理发展,在平时父母要注意对孩子多进行训练。

等孩子长到5岁以后,家长就应该跟孩子分房睡了。有些比较宠孩子的家长可能觉得这么早让孩子自己睡,孩子可能还不能照顾好自己,这些担心完全是多余的。

以下转自网络:

1、 让孩子选择自己喜欢的房间

小温馨喜欢榻榻米那边的房间,因为这个里面有她最喜欢的玩具。她主动要求分床睡的时候,也选择要睡榻榻米那个房间。我们告诉她:“这个房间是属于你自己的,你可以在这个空间里做自己想做的事情。”

小温馨一听,感觉非常棒,她终于拥有属于自己的地盘了。

2、 家长要舍得放手,信任自己的孩子

因为小温馨从出生一直是和姥姥、爸爸妈妈睡觉的。原本姥姥还以为小温馨的要求只是随口说说,并不觉得小温馨现在有这个能力可以单独睡。包括我们也会担心她会害怕孤独、关掉灯之后会有黑暗恐惧心理适应不了。

她既然主动要求分房睡,那也用事实证明她内心已经有足够的安全感。我们应该给与支持和信任。

3、 睡前妈妈陪伴一会儿,孩子更能适应

虽然这次小温馨主动要求分房睡,但她还是会害怕、会有恐惧心理。她希望在睡前,妈妈能够再身边陪陪她,讲讲故事,聊聊天,让她能够放松的入睡。我觉得,刚开始分床睡,有妈妈陪着,孩子也更容易适应新的睡眠环境。

在孩子表现害怕和孤独的时候,我们也不要嘲笑和讽刺,告诉她:妈妈小时候也害怕过,但只要内心勇敢就无所畏惧。陪伴了大约半小时,小温馨很快就入睡了。

4、 不要急于和孩子分房睡,而选择哄骗

在睡觉前我就和小温馨沟通过:“妈妈会等着睡着,再离开。”小温馨会调皮的说:“那如果我一直睡不着,一直睁着眼睛,你是不是就一直陪着我啊。”我笑了笑,说:“当然啊,你没睡着之前妈妈不会走的。”

我们和孩子应允的每一件事,孩子都会去验证,并且确认父母是否可以信任,是否是疼爱自己的。很多父母急于和孩子分开睡而哄骗,明明说好不走,一直陪着,最终却出尔反尔,而让孩子变得没有安全感,也不再信任父母。

小美说:

心理学研究表明,3-5岁是性别角色建立的一个非常重要的阶段,而恰好这时,孩子的独立意识也在形成,这个阶段和孩子分房睡,更符合孩子的心理成长特点。

这次分房睡让我挺意外的,没想到小温馨成长的这么快,也表现的这么好。我觉得在和孩子分床睡的过程中也要注意很多。

首先父母要循序渐进,逐步引导孩子。试着和孩子沟通,让她知道:小朋友长大了都要学着自己睡。小温馨也告诉我,班级里有2个小朋友也已经和爸爸妈妈分开睡了,她也想试着自己睡。

这个季节是让孩子分房睡的最好时机,不冷不热,不像冬天会担心孩子生病着凉。

分房睡,是孩子成长过程中必要的一堂课。对她的性格和心理成长都有多方面的积极作用。父母让孩子了解到分床睡,这是一件很正常的事情。不用感觉不安、害怕和焦虑。

刚开始分房睡时,孩子总归会有一个适应的过程。妈妈要适当的陪着,并且要多点耐心和鼓励。不要孩子一哭闹就心软,放弃让孩子单独睡的想法。

我觉得任何事,都应该遵循孩子的成长意愿和节奏。让孩子慢慢来,不要逼迫和威胁。尤其是当孩子做出决定想要独立的时候,父母更应该给予她信任和支持,帮助她去完成这个艰难的过程。

孩子的每一次成长,都是从父母的一次次放手开始。看着小温馨的进步,尤其是面对孤独害怕不放弃,最终坚持到胜利的那一刻,心里非常欣慰和骄傲。

1.如何顺利分房睡?

①可以提前一段时间,告诉孩子要分房睡的事情,让孩子提前做好心理准备。期间可以和孩子一起,布置他的房间,去购买他房间里的陈设。让孩子慢慢对分房睡产生期待。

②对于孩子来说,分房睡是一个巨大的挑战。所以,孩子哭闹是在所难免的。但是,父母不可以因为孩子哭闹,就终止分房睡的计划,这样反反复复,对孩子和父母都是不利的。

③如果孩子要求,在睡前,到父母房间,和一家人躺在一起。这样的要求应该是被允许的。但到了睡觉的时间,父母需要陪着孩子回到他的房间。

④睡前仪式:睡前,父母可以给孩子讲讲睡前故事、亲吻孩子、互道晚安。睡前仪式可以让孩子知道,即使分房睡了,爸爸妈妈依旧是爱他的,可以为孩子建立安全感。

2.分房睡可能会面临的问题

①孩子没有安全感怎么办?

安全感是醒着的时候建立的,一起睡觉并不能建立安全感。白天的良性互动,更有利于为孩子构建安全感。只要父母平时多关注孩子的成长,给予孩子情感的反馈,就能给孩子建立足够的安全感。

②孩子怕鬼怎么办?

父母可以尽量让孩子避免接触到鬼怪的信息。如果孩子害怕,可以告诉孩子世界上没有鬼,并且爸爸妈妈一直都在,会随时保护她。

③孩子怕黑怎么办?

可以给孩子买一盏小夜灯,等孩子睡着了再关闭。或者将家里的灯都打开,随着孩子的习惯,再慢慢关闭卧室外的灯。

③担心孩子半夜踢被子,受凉怎么办?

为孩子选择连体睡衣和睡袋,可以有效的防止孩子踢被子。或者,可以通过空调,为孩子的卧室调整一个适宜的温度。其实,孩子并没有我们想象的,那么脆弱,每个孩子的生存本能都是与生俱来的。孩子感到热了,会踢开被子,感到冷了就会自己拉回被子。所以,父母不必太过担心。

④孩子睡到半夜,又爬回父母房间,怎么办?

虽然半夜被吵醒,情绪会非常烦躁。但父母仍需要克制自己的情绪,给孩子建立足够的安全感。要让孩子知道,即使分房睡了,爸爸妈妈也是爱他的。安抚好孩子的情绪后,将他带回自己的房间,并在他的房间陪伴他一会。一定要让孩子知道,她只能睡在自己的房间里。一定不可以在孩子哭闹后,让孩子回到父母的床上,这样的反反复复,只会让分房睡始终无法执行。

⑤孩子问,为什么爸爸妈妈可以一起睡,怎么办?

父母可以告诉孩子,因为爸爸妈妈是夫妻,所以可以一起睡觉。等你长大,结了婚,也可以和你爱的人一起睡觉啦。

不是孩子不想独立睡觉!!

首先,成人要知道孩子的精神世界是需要稳定、平和、安心的环境的,这很重要。

其次,家长可以给孩子认真规划一个相对独立的房间或空间(甚至是局部独立),一张干净的小桌子,一把小椅子,一个小书柜,一盏明亮的台灯,当然还有一张小床,一切要亲切、整洁、明亮,然后请孩子自己布置摆放他的玩具、工具、书本等,成人不要干预,默默的观察,只在孩子有疑问时给予引导,这样孩子自我意识构筑的独立空间就形成了。

然后,家长不能急于当晚就要求孩子独立就寝在自己的房间。在接下来的一周或三周里,要让孩子更多的时间习惯于待在自己的房间或空间里完成“工作”、阅读、午睡、积木、娱乐等活动,开始母亲要多陪伴,后来可以逐渐减少陪伴的时间,孩子会主动的自我感知环境,并在精神和心里上感觉空间的安全与亲近,慢慢的形成自我独立的精神意识,这是孩子的天赋,是与生俱来的。

家长起初在孩子独立睡觉时要耐心陪伴,直到宝宝安心的睡着。二至三周后,母亲在睡前讲个小故事时要提个小要求:“讲完故事自己睡。”,起初孩子还会不肯让妈妈在自己睡着前走开,妈妈要有耐心再陪伴10分钟,一次、二次周而复始,再陪伴5分钟、3分钟…,然后深深的亲吻孩子,为她关灯睡觉。

孩子在生命之初,他们就会自然地亲近那些能够帮助他们的精神得到发展的人。 我们都知道,孩子渴望成人的陪伴,而且他们千方百计想成为成人生活的一部分。即使只是和家人一起坐在餐桌前用餐,或只是和家人一起在火炉旁取暖,睡觉,孩子也会感到心满意足。

我们必须全力支持孩子亲近的愿望,培养孩子形成独立的个性,创造独立自主的空间让孩子安心并充分的休息,不让孩子养成依赖的习惯。

孩子为了内在的建构,更需要一个稳定、平和、能让自己感到安心的环境。

很荣幸回答您的问题,关于女儿5岁了,想让她自己独立睡觉,有什么好的方法?以下是一些建议希望对您有所帮助:

  对于孩子而言最佳的分房睡的年纪在三岁,所以大家在孩子三岁开始可以让孩子逐渐的习惯自己睡觉。但是大部分的孩子在自己睡觉的初期都会有短暂的焦虑和恐惧的情绪,所以大家最好不要让孩子一下子习惯自己睡觉,这样的教导方法会导致孩子产生恐惧的心理,大家可以逐渐的减少和孩子一起睡觉的时间,久而久之孩子就会习惯自己睡觉。

  父母应该知道三岁左右的孩子对于家长的依恋是最深的,这个时候如果不能及时的矫正就会导致孩子不能矫正的难度大大的提高。所以让孩子自己睡觉是迟早的事情,所以大家不需要为此而感觉到不舍,而应该以一种积极的心态去面对,并且帮助孩子自己睡觉。

  一.如何引导小孩自己睡觉:

  1.准备温馨卧室

  为宝宝布置温馨、美观的儿童卧室,使之为有自己单独的卧室而感到自豪。当然,宝宝卧室的布置要符合儿童的特点,让他感到满意并且感到睡在这样的卧室里是安全的。

  2.做到循序渐渐

  刚开始的时候把宝宝的小床放在爸爸妈妈的大床旁边,让父母在宝宝视线范围内,之后逐渐移开小床,并在两个床之间用纱帘隔开,最后再让宝宝去自己的小屋睡觉。

  3.光线柔和适中

  宝宝怕黑是件很平常的事情。对于怕黑的宝宝,开灯是一种常用的方法。在房间里装一个小度数的夜灯就可以了,各种各样可同形状的夜间灯很适合宝宝使用。因为此时宝宝并不需要强烈的光亮,光线尽量柔和适中,让他得到安全感就可以了。

  4.保持安定情绪

  每晚睡觉前不要让宝宝做太剧烈的活动,妈妈可适当地将卧室的灯光调得柔和些,不要太刺眼,给宝宝讲一些睡前小故事,播放一些轻柔的摇篮曲,让宝宝在轻松愉快的情绪中入睡,等宝宝睡着后再离去。

  二.让小孩子独立睡要注意:

  1.让孩子独立睡觉首先应该给孩子创造良好的睡眠环境,房间里面应该设计温馨一些,女孩子有公主气氛,男孩子有各种车辆玩具等等,这样孩子们就会产生不一样的氛围,从而愿意自己睡觉。

  2.让孩子独立睡觉家长应该提前和孩子商量商量,因为要听取孩子自己的意见,所以不要直接把熟睡的孩子扔到单独一间屋里,这样孩子一旦醒来往往很害怕的。而且商量时,作为父母应该给孩子一些鼓励词语,让孩子心理接受才可以。

  3.当孩子尝试自己一人单独睡觉时,父母应该赔孩子聊天,给孩子增加不一样的信心,直至孩子睡熟之后,父母在离开房间。

孩子分床睡,大人不能太着急,需要一个循序渐进的过程,并不是你说让孩子分床睡孩子就能马上自己睡的。首先可以跟孩子一起整理布置她的小房间,尤其是床上的四件套,选择孩子喜欢的卡通动画,这样孩子更愿意睡自己的床。考虑到孩子怕黑,可以在房间放个小夜灯(淘宝有卖的,买瓦数小的)。妈妈先陪着孩子睡她的房间,一周后,可以等孩子睡着后再离开,观察几天,看孩子有没有什么反应。我们家孩子中间出现半夜起来哭的,我起来安慰她又陪她一起睡了几天,再试着等她睡着后离开,她晚上半天起来了没哭,去我房间打开门看看,我知道是她,没有理会,静静的观察她的情况,最后她还是回自己房间睡了。慢慢她也适应自己单独睡,我也通过故事告诉她,她现在长大了,要自己睡自己的房间。

推荐阅读绘本《第一次自己睡觉》,绘本的主人公开始自己睡觉的时候,让各种布娃娃轮流陪自己睡,这样能够给孩子一些心理慰藉。

不过,如果有条件的话,我建议等孩子主动要求自己睡的时候,再让她自己睡,而且,只要孩子想自己睡,就放手让她独立睡觉。

如果在孩子还没做好准备的时候,强行训练孩子自己睡,会让孩子更加缺乏安全感。表面上他是适应了自己睡,实际上可能只是暂时屏蔽了对父母的需求和期待。

孩子从妈妈肚子来到这个陌生的世界,最需要的是安全感。

当孩子得到足够的安全感后,自然会想要独立,想要私人的空间,到时候,她会自己主动要求独立睡觉,这个时候就是让孩子单独睡最好的时机。

相反的,如果孩子还没获得足够的安全感,还没建立起强大的内心,强行把他推出去的话,这份缺失的安全感,他只能埋藏于内心,可能会在以后人生道路中时不时跑出来成为绊脚石。

都说穷人的孩子早当家,那些早早就被迫独立的孩子,很多在长大之后,都要通过其他方式,疯狂的弥补小时候缺失的这份安全感。

所以,如果不是迫不得己,建议不要强行跟孩子分房睡。

当然,当孩子已经表现出想要独立空间的时候,及时的满足孩子,而不是因为父母自己的各种顾虑和担心,又反过来强行的把孩子留在身边,让孩子潜意识里觉得,父母不放心,说明自己没有这个能力独立睡觉,因为缺乏信心慢慢的就变成了依赖。

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